Категория: Физкультура и спорт

живот у мужчины

Как избавиться от жира на животе и боках

Вопрос о том, как получить стройную и подтянутую фигуру, пожалуй, в равной степени интересует и мужчин и женщин. Ведь это не только внешняя привлекательность, но и хорошее самочувствие. Чаще всего проблема становится наиболее актуальной после 30-35 лет. Особенно для мужчин, когда без должного внимания к себе начинает расти «пивной» живот и нависать бока. И не всегда причиной этому употребление пенного напитка. В первую очередь надо учитывать, что с возрастом меняется… Подробнее »

приседания

Приседания – незаменимые физические нагрузки! Польза приседаний.

В последнее время все больше внимание уделяется здоровому образу жизни, избавлению от вредных привычек. Люди стремятся держать себя в тонусе, хорошо выглядеть и чувствовать себя энергичными и здоровыми. Это очень похвально. Но не у всех хватает силы воли для достижения своих целей. Многие ссылаются на нехватку времени, на ежедневную усталость. Но по большому счету – все это отговорки и банальная лень. Чем полезны приседания Существует прекрасная возможность простыми упражнениями, уделяя… Подробнее »